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一、山药小排汤\x0d\功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。\x0d\二、红枣乳鸽汤\x0d\功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。\x0d\三、橄榄雪梨炖瘦肉\x0d\功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥\x0d\适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。\x0d\四、银耳雪梨炖瘦肉\x0d\功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心\x0d\适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。
很多人在秋季都会出现一些不适的症状，这跟天气干燥有很大的关系，因此在秋季适当的进行滋补是很有必要的，特别是对于男性朋友来说，更应重视，那么适合男人在秋季滋补的食疗方有哪些呢?接下来，本文将为大家做出相关的介绍，希望对各位能够提供一些有效的参考及帮助。
1、双耳汤
材料:准备适量的银耳、黑木耳、冰糖
调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。
养生功效:服用双耳汤可以滋阴润肺、补肾。适用于肺肾阴虚引起的头晕耳鸣、口干舌燥、气喘及高血压、腰膝酸软、眼底出血、血管硬化等病症患者，对于这些症状有很好的辅助治疗效果。
2、琥珀核桃
材料:准备适量的核桃肉、白糖
调理方式:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金**,捞出,沥去油,晾凉后食用。
保健功效:食用琥珀核桃可以补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,遗精,阳痿,小便频数,咳嗽气喘,腰酸脚弱。对于老年或体虚所致便秘也有一定的帮助。
3、山药汤圆
材料:准备适量的糯米、山药、胡椒粉、红糖
调理方式:把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
保健功效:服用山药汤圆可以健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。
4、羊肉汤
材料:准备枸杞、羊肉、胡椒粉适量。
调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
保健功效:服用羊肉汤是非常鲜美的，而且可以补肾壮阳、养血益精。适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚阳痿、形体消瘦、肝硬化、慢性肝炎及老年体虚等病症患者。
上文所介绍的这几种食疗方保健效果是非常值得肯定的，特别是对于男性朋友来说能够起到很好的壮阳，补肾的功效，而且这些食疗方的味道也是可以做的，很鲜美的。男性朋友除了通过食疗方来进行支部以外，还要注意平时应加强锻炼，增强体质也是非常重要的。
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