网上有关“军训防晒攻略”话题很是火热，小编也是针对军训防晒攻略寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
军训有以下6个办法让你晒不黑：
1、涂抹防晒霜
长时间在户外进行太阳的暴晒，很容易导致皮肤晒黑晒伤了，首先一定要使用防晒霜做好防晒护理工作。建议选择防晒产品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防护UVA功能的防晒霜最佳。比如安耐晒，建议每天出门前20分钟涂抹好，这样能更好的发挥防晒产品的护肤效果。
因为军训是一场户外活动，所以，建议选择防水防汗功能的防晒产品，增强皮肤的抗黑能力，另外，有时间要进行补涂效果最佳。
2、大量喝水
日晒后的皮肤水分会大量流失，因此，一定要及时给皮肤补充水分，适当的大量饮水，帮助身体和皮肤补充水分，可选择含有葡萄糖和盐分的运动水，有效补充大量流失的水分和糖分。
3、保湿补水面膜
面膜具有救急的护肤功效，做好洁面护理后，可使用保湿补水面膜，能起到晒后修复的效果，同时还能给皮肤提供水分和养分，改善皮肤干燥恢复水润状态。另外，化妆水可选用美白成分的产品，具有是不是收敛和护理美白的作用。
4、晒后修复
建议洗脸水用温凉水搭配洗面奶产品进行清洁，然后再用冷水冲洗干净。另外，还能用冰水敷脸，能快速消除红热的不适感，起到收缩毛孔的作用。皮肤晒后不可使用热水洗脸，很容易导致血管扩张引起充血，容易滋生晒斑红斑。
5、防晒蔬果食物
军训期间除了做好防晒护理之外，饮食疗法也是非常重要的了，可食用西瓜、苹果、梨子等新鲜的蔬果，有效避免皮肤缺水受紫外线的侵害。另外，还可用黄瓜、习惯、酸奶的护肤材料自制面膜敷脸护肤。
6、睡觉前擦美白晚霜
晚睡做好洁面护理和补水修复的护肤工作后，睡前可涂抹美白型的晚霜，建议选择清爽质感的为宜。有效提亮肤色，增强皮肤的锁水能力和自我修复能力，令肌肤柔润嫩滑。
参考资料：
军训怎么防晒
导语：军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。那军训要怎么防晒呢?下面就随我一起去看看吧!
军训要怎么防晒一、选对防晒
军训需要长时间在太阳底下暴晒，所以防晒霜的指数要选择高一点的，还有天气这么热，留那么多汗，如果防晒不防水很快就会失去效果，所以建议大家选择带有防水效果的高系数防晒，牌子当然是越出名的越好啦。
防晒一定要涂抹够量才能起到效果，一般一张脸就是一个一元硬币的大小，多了就容易给肌肤造成负担，所以大家要注意了，量要适中。
二、一定要补涂
出门前半个小时涂抹第一次方式啊，整张脸都要涂抹，眼睛、嘴唇也要注意。脖子是最多人忽略的地方，所以很多人脸没晒黑脖子晒黑了，分层特别明显，很奇怪。涂抹面部防晒脖子一定要涂抹到，虽然防晒是选择了防水型的，但是每隔两个小时要补涂一次，这样防晒效果才能达到最好的`。补涂防晒前先用毛巾将汗擦干，然后再涂抹新的防晒。
三、做好晒后修复
晚上回到家以后，先用清水冲洗一下脸，然后用卸妆膏或者卸妆水将脸上的防晒卸掉，最后用保湿洗面奶再清洗一次。
脸洗好之后我们开始做晒后修复，可以用芦荟膏或者舒缓喷雾敷脸，给肌肤降温，舒缓面部不适，这样可以防止黑色素沉淀。敷完面膜清洗干净，然后涂抹上修复霜，就可以睡觉了。
军训防晒美白小妙招1.随时给肌肤补水
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2.使用美白化妆水
含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3.防晒美白不间断
白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
4.美白面膜不可少
未摆脱晒后的色素沉积，并在短时间给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
5.专业的美白修护
条件允许的话，可以定期去美容院，在美容是指导下进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，这种方法安全高效，而且也是对自己的宠爱哦。
6.晒后的皮肤脆弱敏感。 应该避免使用剥落式面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。
7.避免去角质， 这时候以前推荐的蚕丝深层去角质凝露 就可以停用了。
8.慎用果酸护肤品， 因为大量果酸会破坏皮肤酸碱平衡。
9.饮食调节可以有效美白皮肤。 维生素C可抑制氧化，组织色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。
导语：防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。想知道军训怎么防晒吗?下面就随我一起去看看吧!
08:00 阳光已经开始绽射出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。
防晒重点：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序:涂上SPF30的防晒霜。
09:00 就算站在防紫外线的太阳伞下， 也仍然能感受到阳光的照射。一天中的.炎热正式开始，太阳正在逐渐移向正空，从此时起，已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。
防晒重点：如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。
10:00-16:00 这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。
防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。
17:00-18:00 此时的阳光差不多已收回了威力，灼人的紫外线己呈锐角射向地球，射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗? 当然不， 地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。
防晒重点:还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外， 那就必须:再涂抹上一层防晒霜。
19:00 以后天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。
防晒重点:回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。
如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。
关于“军训防晒攻略”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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